Séance de sophrologie et de yoga

Quelques élèves du Daspa ont pu profiter sur le temps de midi d'une ¨séance de sophrologie et de yoga¨.

Pendant cette période difficile qu'a provoqué la pandémie, nos élèves ont certainement accumulé de l'anxiété et du stress. 

La sophrologie (entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit) ainsi que le yoga peuvent permettre de réguler les émotions, de diminuer le stress ainsi que l'anxiété.

Les élèves se sont pris au jeu de deux disciplines souvent méconnues de nos jeunes apprenants, mais qui peut leur faire beaucoup de bien.